지속적인 열이 만성 건강 문제로 이어질 수 있는 방법

여름 기온은 계속해서 전 세계 기록을 경신하며 인간이 생존할 수 있는 한계에 도달했습니다.

폭염에 대한 대부분의 초점은 인체 건강에 즉각적인 위험을 초래하는 반면, 만성 폭염은 다양한 만성 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 지속적인 열에 며칠, 몇 년 동안 노출되면 심장과 신장에 부담을 주고 수면을 방해하며 정신 건강에 문제를 일으킬 수 있습니다.

그리고 더위로부터 자신을 보호하는 것이 중요하지만 어떤 사람들은 더운 날씨에 결코 적응하지 못하는 실수를 범합니다.

워싱턴 대학 보건 센터의 세계 보건 교수인 크리스티 에비(Kristie Ebi)는 “만약 사람들이 냉방 시설이 갖춰진 환경에서 산다면(어떤 곳에서는 연중무휴 24시간 그렇게 한다), 사람들의 신체는 결코 더 따뜻한 온도에 적응하지 못한다”고 말했습니다. 글로벌 환경. "그리고 우리가 더 따뜻한 미래를 위해 더 잘 준비하려고 노력함에 따라 이는 점점 더 중요해질 것입니다."

만성 더위가 왜 우리 건강에 위험할 수 있는지 이해하려면, 우리 몸이 핵심 체온을 방어하기 위해 무엇을 하는지 이해하는 것이 중요합니다. 건강한 사람의 경우 체온이 화씨 98도에서 99.5도 사이의 좁은 범위를 벗어나면 세포, 조직 및 기관이 손상될 위험이 있습니다.

더위 속에서 체온을 조절하는 능력은 주로 심혈관계와 신장에 달려 있습니다. 결과적으로 만성 열은 주로 이 두 시스템에 부담을 주며 때로는 한계점에 도달합니다.

시드니 대학교의 열 및 건강 교수이자 열 및 건강 연구 인큐베이터의 이사인 Ollie Jay는 “부정적인 건강 결과의 궁극적인 원인은 바로 생리학적 취약성입니다.”라고 말했습니다.

우리의 중추신경계는 찌는 듯한 더위를 감지하면 우리 몸의 온도 조절 시스템을 활성화시킵니다. 우리 피부의 혈관이 확장되고 따뜻한 혈액이 몸의 중심부에서 표면으로 향하여 식혀집니다. 그러나 이는 혈압을 떨어뜨릴 수도 있으며, 이는 이미 저혈압을 앓고 있는 사람들에게 해로울 수 있습니다.

이러한 혈압 강하를 보상하기 위해 심장은 심박수를 증가시켜 심혈관계에 부담을 주어 혈액 순환 속도를 높입니다. 근본적인 심장 질환이 있는 사람들의 경우 열의 증가된 부담은 "재앙적인 심혈관 사건의 가능성을 증가시킵니다"라고 Jay는 말했습니다.

폭염으로 인한 초과 사망의 약 절반은 심장 마비와 같은 심혈관 질환으로 인해 발생한다고 Jay와 함께 The Lancet에 더운 날씨의 건강 위험에 관한 논문을 공동 집필한 Ebi가 말했습니다. 그러나 더 높은 온도에 장기간 노출되면 부정적인 결과를 초래할 수도 있습니다.

땀은 우리 몸이 스스로 열을 식힐 수 있는 주요 방법입니다. 땀샘에서 분비된 땀은 증발하여 피부를 식힙니다. 단, 증발하기에 습도가 너무 높은 경우는 제외됩니다.

체액이 보충되지 않으면 땀을 흘리면 탈수 현상이 발생합니다. 탈수가 발생하고 진행됨에 따라 신장에 점점 더 많은 부담이 가해지며, 일반적으로 신장은 노폐물과 과도한 체액을 몸에서 제거하기 전에 걸러냅니다.

시간이 지남에 따라 만성 탈수와 열 스트레스는 신장 손상과 만성 신장 질환으로 이어질 수 있습니다.

The Lancet Planetary Health에 발표된 한 메타 분석에 따르면 열 스트레스로 자주 일하는 21,000명 이상의 개인 중 15%가 신장 질환이나 부상을 경험했습니다. 중앙아메리카, 스리랑카, 네팔에서 일하는 근로자들은 상대적으로 어린 나이에 만성 신장 질환에 걸리는 것으로 밝혀졌습니다.

또한, 탈수는 땀을 덜 흘리게 하고 전체 혈액량을 감소시켜 심장이 얼마나 열심히 일해야 하는지를 증가시켜 열사병과 심혈관 스트레스를 악화시킬 수 있습니다.

플로리다 대학교 응용 생리학 및 신체 운동학 조교수인 올랜도 라이타노(Orlando Laitano)는 “열 스트레스의 부정적인 영향 중 상당수는 탈수와 결합되어 있습니다.”라고 말했습니다.

지속적인 열은 우리의 뇌와 정신 건강에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.